С 12.08. по 18.08.2024г проводится «Неделя популяризации активных видов
спорта»
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в
любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в
том числе во время отдыха и работы.
Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению
здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально-значимых
заболеваний: сахарного диабета II-го типа, онкологических и сердечно-сосудистых
заболеваний. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на
велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению
неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и
некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о
психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.
Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической
активности. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная
физическая активность (физическая инертность) — четвёртый по значимости фактор риска,
на долю которого приходится 6% случаев смертей в мире. По оценкам ВОЗ, именно
физическая инертность и гиподинамия — основная причина примерно 21-25% случаев рака
молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической
болезни сердца.
Физическая культура направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного
тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая
нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность.
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья
только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным
исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо
конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря.
Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
Физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и
улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом нашей жизни!
Занятие спортом должно стать нормой жизни для каждого человека.
Уважаемые родители старайтесь прививать любовь к спорту с раннего детства.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
С уважением ОМП ГБУЗ АО «Икрянинская РБ»
0 Comments