C 26.08. 24г по 1.09 2024г проводится «Неделя продвижения здорового образа жизни среди
детей»
Здоровый образ жизни для детей
Кто хотел бы быть здоровым, красивым, сильным, бодрым, ловким, иметь красивую
фигуру, побеждать в соревнованиях и всегда иметь хорошее настроение? Конечно, все! Вот
только для этого нужно немного постараться, узнать правила здорового образа жизни и
выполнять их. Правила эти вовсе не такие уж и скучные, как может показаться на первый
взгляд. Это и не правила в привычном нам понимании, а обыкновенные действия в течение
дня.
Стоит только к ним привыкнуть, и их станет совсем незаметно, а некоторые из них даже
понравятся! Что же такое здоровый образ жизни и что это такие за правила? Поговорим
сегодня
про здоровье, гигиену, спорт и здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни – это действия человека, которые направлены на укрепление
здоровья. Здоровый человек чувствует себя хорошо, у него много сил и желаний, он
практически
всегда в хорошем настроении, умеет справляться с плохим настроением и трудностями, он
успешный и довольный жизнью. Здоровый человек может прожить очень долго, даже до 100
лет.
Почему наши бабушки и дедушки долгожители? А потому что они с детства заботились о
своем
здоровье, и вы берите пример!
Здоровье – это дар, его обязательно нужно поддерживать, нужно помогать нашему
организму быть здоровым. И начинать нужно с самого детства. Кроме того, заботиться о
здоровье сейчас не только полезно, но и модно.
Что нужно знать, чтобы быть здоровым?
Про здоровый образ жизни детям ярче всего ответят эти вопросы и утверждения о том, как
важно соблюдать:
Правила личной гигиены.
Распорядок дня.
Какая еда здоровая и помогает нашему организму, а какая вредная и
может его разрушить?
Как вести себя дома и на улице, чтобы не заболеть?
Какой спорт выбрать?
Как делать зарядку?
Какие упражнения делать для профилактики?
Как не простудиться?
Что делать, если ушибся или порезался?
Что опасно для нашего здоровья?
Главные вещи для здоровья – это режим дня, правильное питание, свежий воздух, закалка и
физкультура. Поговорим об этом подробнее.
Личная гигиена
Самое важное правило: наше тело должно быть чистым. Если мы соблюдаем правила
личной гигиены, риск заболеть из-за паразитов и бактерий уменьшается. Запомните
несколько
простых правил про здоровье для детей, которые помогут держать тело в чистоте:
1 Чистите зубки как минимум 2 раза в день – утром и на ночь.
Здоровые зубы – здоровый желудок.
2 Если голова грязная, вымойте. Голова должна быть всегда чистой.
3 Регулярно очищайте расческу, резинки для волос.
4 Пользуйтесь собственным полотенцем, расческой и зубной
0 Comments